Stretching

Después de presentar mi tesis de grado, decidí hacer exercises, para ver si recupero lo oxidado de mi cuerpo.

Este libro de Bruno Blue, fisioterapeuta deportivo de la selección nacional alemana de natación desde 1972 explica los elementos básicos el stretching que no es más que un entrenamiento de estiramientos basado en fundamentos científicos que provoca efectos positivos en todos los órganos de movimiento del organismo humano. Recomendado no sólo a deportista sino a todas aquellas personas que sufre un estado de cansancio por estar sentado durante mucho tiempo, se puede comenzar con unos 10 a 15 minutos por días, 3 veces por semana y en 6 meses los resultados de estiramientos serán sorprendentes. Si desean el libro, dejar su email.